Exercícios, açaí e Belo Horizonte uma combinação perfeita
açaí belo horizonte

Exercícios e Açaí em Belo Horizonte uma combinação perfeita

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Quem busca manter um estilo de vida saudável na capital mineira está repleto de opções e com um pouco de disciplina a combinação não é só possível como muito prazerosa. Neste texto abordamos como utilizar o açaí para melhorar o desempenho nos exercícios físicos e onde praticá-los em Belo Horizonte.

Potencializando os exercícios com açaí em Belo Horizonte

Primeiro vamos entender como funciona o açaí no nosso corpo. Basicamente, por sua carga de energia (250 calorias em uma porção de 100 gramas) o açaí é um alimento que disponibiliza vitalidade para o praticante de atividades físicas.

Essa energia é metabolizada imediatamente e disponibilizada muito rapidamente, dando aquele gás extra para o treino. Ao consumi-lo com uma pequena porção de granola, agrega-se fibras para desacelerar um pouco a absorção e assim ter a energia distribuída gradativamente ao longo da sessão de exercícios, melhorando a linearidade desse gás extra.

Portanto, pela natureza deste maravilhoso superalimento, recomenda-se que ele seja ingerido antes do treino, para que toda sua potencialidade seja aproveitada pelo atleta.

Onde se exercitar após o açaí em Belo Horizonte?

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Após aquele açaí em Belo Horizonte, a cidade oferece diversas opções maravilhosas para se exercitar,

separamos uma pequena lista com os mais bonitos lugares para praticar exercícios após o açaí em Belo Horizonte.

Lagoa da Pampulha

Os 18 km de caminhada em torno da Lagoa da Pampulha são um convite à contemplação. O trajeto plano torna mais prazeroso a caminhada.

A lagoa também é palco da Maratona da Pampulha, uma competição que recebe atletas de todo o globo.

Parque Municipal

O parque localizado no centro tem uma área total de 180 mil metros quadrados. O local é excelente para a prática da caminhada e alterna entre pequenos morros e trechos planos.

Praça Raul Soares

Localizada bem no centro da cidade este local possui policiamento reforçado, principalmente à noite. São 450 metros quadrados dispostos circularmente. O caminho pelo entorno conta com uma leve subida, dificultando um pouco a caminhada.

Lagoa Seca

Com 2,26km de extensão em seu entorno e localizado no Belvedere, um dos bairros mais lindo de Belo Horizonte, é cercada por prédios e bem próximo do BH Shopping. Caminhadinha leve e prazerosa.

Avenida José Cândido da Silveira

No bairro Cidade Nova, com 2km de extensão e uma subidinha de leve. Em alguns pontos da avenida é possível encontrar árvores e equipamentos de ginástica disponibilizados pela prefeitura.

Praça da Liberdade

A caminhada é plana neste que é um dos principais cartões postais da capital mineira. O espaço é bem conservado e proporciona uma caminhada fácil e tranquila.

Saúde e Disposição

Praticar exercícios físicos regularmente proporciona saúde física e mental. Uma alimentação adequada é fundamental para a melhor performance do atleta e o açaí é peça fundamental em seu pré-treino. Consulte seu personal e nutricionista.

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